しいたけ100gは何個になる?1パック&1個の重さを量ってみた

美味しそうなしいたけ

しいたけ1個1個が軽いのは分かるけど、どれくらいの重さになるのか実際にはかってみました。

1パック分、1個と100グラム分だと何個になるのかも写真でご紹介します。

またカロリーと糖質、値段の調べ方についてもお伝えしたいと思います。

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シイタケの重さ

しいたけを1パック、1個、軸を取った状態の重さを量ってみました。

1パック

こちらのスーパーで買った6個入りのしいたけ1パック。比較的1個1個がしっかり大きめなしいたけです。

1パック6個入りの椎茸

パッケージを除いた重さが154グラムでした。

しいたけ1パック分の重さ

1個の平均は25.6グラムになります。

1個

続いて1個ずつの重さを量ってみました。

6個の中で一番軽かったのがこちらの18グラムでした。

1個18gのしいたけ

一番重かったのはこの32グラムのしいたけでした。

1個32gのシイタケ

このパックの平均的な重さだったのがこちらの25グラムになります。

1個25グラムのシイタケ

軸なしの1個

上の25グラムのしいたけの軸の部分をカットした重さも量ってみました。

軸なしで19グラムのしいたけ

軸なしの状態で19グラム

当然ですが軸の部分は6グラムでした。

しいたけの軸の重さは6g

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シイタケ100g分は何個?

続いて、100グラム分はしいたけ4個になりました。

4個で約100gのシイタケ

正確には102グラムですが。

シイタケのカロリーと糖質

菌床栽培の生しいたけの生の状態での100グラムあたりのカロリーと糖質は、

  • エネルギー : 25kcal
  • 糖質 : 1.5g

です。

カロリーは文部科学省の食品成分データベースで重量を入力して調べられます。

上の写真の25グラムのしいたけの軸をとった可食部19グラム分

  • エネルギー : 5kcal
  • 糖質 : 0.3g

となります。

※カロリー等の数値は更新されることがあります。最新情報は食品成分データベースでご確認下さい。

シイタケの値段

しいたけの価格はこちらの「おねだんノート」というサイトで調べることが出来ます。

価格の推移や前月や前年との比較でいくら高いのか、安いのか、また生産地なども分かります。

▶▶▶菌床栽培生しい茸・1パック

一年中美味しく食べられるしいたけですが、冬の方が流通量が多いことも分かりました。

さいごに

今回はしいたけの重さを量ってみました。

  • 1パック : 約150g
  • 1個 : 約25g
  • 100g分 : しいたけ4個

となりました。

スーパーの売り場で見てもしいたけの大きさは様々なので、あくまでも今回購入したパックのしいたけの重さになりますが、しいたけの重さの目安の参考になればと思います。