バナナ1本の重さは何グラム?100gは何本?一房を1本ずつ量ってみた

バナナ
スーパーで購入した一房のバナナ。今回はバナナの重さを量ってみました。

1本ずつ量ったバナナの重さの平均値やバナナのカロリーや糖質、値段の調べ方についてまとめています。

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バナナ一房・1本の重さ

今回のバナナはこちら。4本で一房でした。1本の長さは約14~15センチほどの特に大きくも小さくもないバナナです。

一房4本で売られていたバナナ

一房の重さは579グラムでした。

一房579gのバナナ

1本ずつ量っていきます。まず1本目のバナナは153グラム

1本153gのバナナ

2本目は142グラムでした。

1本142gのバナナ

3本目は今回の中では一番軽い137グラム

1本137gのバナナ

最後4本目は147グラムでした。

1本147gのバナナ

4本のバナナの平均の重さは144.75グラムでした。

続いて、1番重かった153グラムのバナナの皮をむいて量ってみると93グラムでしたので、皮の部分は60グラム

1本93gの皮をむいたバナナ

バナナの皮の重さは全体の重さの約40%ほどということが分かりました。

バナナ100gは何本分?

バナナ100グラム分と言っても、バナナの皮の重さは全体の約40%もあるので、皮付きなのか、皮をむいた状態なのかでバナナの量はかなり違いが出てきます。

今回のバナナ一房分を実際に量った結果からみると、100グラムは皮付きのバナナなら2/3本分、皮をむいた状態なら1本強分となります。

ちなみに200グラムだと皮付きのバナナ1本+1/3本、皮をむいたバナナなら2本分強となります。

バナナ1キロは何本分?

1キロ分も皮付き、皮なしで異なります。

皮付きのバナナ1キロ分は約7本。まとめ買いするような場合は皮付きですね。

食べる量で考えると皮をむいたバナナなら約11本分に相当します。

ただ、今回のバナナのよりも大きいものや小ぶりなものもありますので、1キロのバナナは皮付きで5~8本ほどと言えるでしょう。

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バナナ1本のカロリーと糖質

美味しそうなバナナ
バナナのカロリーは文部科学省の食品成分データベースというサイトで調べることが出来ます。

上の写真の皮をむいた生のバナナ可食部が93グラムのカロリーと糖質は、

  • エネルギー : 86kcal
  • 糖質 : 19.9g

となります。

糖質は上記サイト炭水化物と食物繊維の量から計算しています。

※カロリー等の数値は更新されることがあります。最新情報は食品成分データベースでご確認下さい。

バナナの値段

バナナの価格は「おねだんノート」というサイトで調べられます。

▶▶▶おねだんノート「バナナ・1カット」

バナナの現在の価格だけではなく、価格の推移や主な生産地、東京都中央卸売市場の月別の取扱量なども分かります。

さいごに

今回はバナナの重さを量ってみました。

普段何も考えずに食べていましたが、皮の部分の重さが約60%もあるとは思いませんでした。

一年中比較的安価で手に入る果物は貴重ですね。