じゃがいも1キロは何個くらい？2キロ 3キロ 5キロ 10キロ分もまとめてみた

保存がきくのでまとめ買いも可能なじゃがいも。

1キロで何個くらいになるのかが分かっていると買い物もしやすいですね。

2キロ、3キロ、5キロ、10キロ分もそれぞれ何個分になるのかをまとめて調べてみました。

各キロ数のカロリーと糖質も合わせてご紹介します。

じゃがいも1キロは大サイズ5個分

じゃがいも1kg分の目安量は

となります。

皮つきの生のじゃがいもの1kgのカロリーと糖質はこちら。

• エネルギー : 510kcal
• 糖質 : 61g

※文部科学省の食品成分データベースというサイトでじゃがいもの成分を調べることが出来ます。糖質に関しては炭水化物と食物繊維の量から計算しています。食品成分データベースの数値は更新されることがあるので、最新情報は食品成分データベースでご確認下さい。

下の2kg～10kgのカロリーと糖質の量も上記のサイトで調べています。

1キロ分でも箱入りでネット通販でも販売されていますが、送料の方が高いものもあるのでネット通販で購入するのなら、もう少し多い量の方がいいですね。

▼の記事で各サイズのじゃがいもの重さをはかっています。

じゃがいも1個の重さは何グラム？実際に一袋分計ってみた

スーパーで買ってきたじゃがいも一袋。４つ入り。大サイズが1個、中サイズ2個、小サイズ１個が、それぞれ何グラムになるのか、ひとつずつの重さを計ってみました。ついでに糖質とカロリーも調べています。

7dogs.net

じゃがいも2キロは大サイズ10個分

じゃがいも2kg分の目安の量は

です。

カロリーと糖質は下記の通りとなります。

• エネルギー : 1020kcal
• 糖質 : 122g

じゃがいも3キロは大サイズ15個分

じゃがいも3kg分の目安はこちら。

カロリーと糖質は下記のようになります。

• エネルギー : 1530kcal
• 糖質 : 183g

じゃがいも5キロは大サイズ25個分

じゃがいも5kg分だと

が目安となります。

5kgのじゃがいものカロリーと糖質はこちら。

• エネルギー : 2550kcal
• 糖質 : 305g

5キロをまとめて箱買いするとネット通販でも送料無料になることが多いです。

品種やサイズにこだわりがなければ、訳ありでお安く買えるものもあったりするのが通販のいいところですね。

品種や産地だけでなく、農薬節約栽培や農薬不使用で栽培しているじゃがいもを選んで買いたい場合は、「食べチョク」サイトをチェックしてみて下さい。

▶▶▶5kgのじゃがいもを食べチョクで探す

じゃがいも10キロは大サイズ50個分

10kg分のじゃがいもの目安量は

となります。

カロリーと糖質は10キロ分だとこちらになります。

• エネルギー : 5100kcal
• 糖質 : 610g

ネット通販でじゃがいもを買うと品種やサイズが選べるのがいいですね。

初回LINE友達登録で200円オフのクーポンがもらえる食べチョクも要チェックです。

▶▶▶食べチョクで10kgのじゃがいもを探す

お好みのじゃがいもを見つけて下さい。

さいごに

じゃがいも1個は大サイズで200gほどなので、

が目安の個数となります。

じゃがいもを箱買いする場合、サイズが統一されているものもあれば様々なサイズが入っているものもあるので個数は目安としてお考え下さい。

作る料理によって大きいサイズのものが良かったり、小さめの方が使いやすかったりすることもあるので様々なサイズが入っているものも便利ですね。