じゃがいも1個の重さは何グラム？実際に一袋分計ってみた

スーパーで買ってきたじゃがいも一袋。４つ入り。

大サイズが1個、中サイズ2個、小サイズ１個が、それぞれ何グラムになるのか、ひとつずつの重さを計ってみました。

大サイズのじゃがいも一個の重さ

一番大きいサイズのじゃがいもは213gでした。

じゃがいもの成分は文部科学省の食品成分データベースで調べられます。

こちらの皮つきの生のじゃがいものカロリーと糖質は、

となります。

糖質については上記のサイトで調べた炭水化物と食物繊維の量から計算しました。カロリー等の数値は更新されることがあるので、最新情報は食品成分データベースのサイトでご確認下さい。

下記の中サイズ、小サイズのじゃがいものカロリーと糖質も同様に調べています。

中サイズは2つあり、それぞれ141gと133gでした。

141gのじゃがいもだとカロリーと糖質はこちらになります。

133gのじゃがいも1個のカロリーと糖質は下記の通りです。

見た目的には、大きさの違いはハッキリは分からないくらいです。

4つの中で明らかに一番小さい小サイズのじゃがいもは94gでした。

今回、同じ袋に213gの大きめなじゃがいもが入っていたので、比較して小さく感じますがそれほど小粒ではありません。

94gのじゃがいものカロリーと糖質はこちらです。

当然じゃがいもの重さは一つ一つ異なりますが、じゃがいもの1個の重さの目安は

ほどと言えると思います。

ちなみに今回のじゃがいも一袋に入っていた4個の重さの平均は145.25gでした。

個体差はありますが、大体の重さが分かっているとレシピに個数で出てきてもグラム数で出てきても困ることがなくなりますね。

皮を剥くと重さは変わりますので、詳しいカロリーや糖質が知りたい場合は上記の文部科学省の「食品成分データベース」で調べられますので使ってみて下さい。