きゅうり一本の重さは何グラム?1キロは何本?カロリーと糖質も調べてみた!

美味しそうなきゅうり

きゅうり1個の重さは何グラムになるのか、にんじん玉ねぎに比べて軽いだろうなとは思いましたが、実際の重さを計ってみました。

きゅうり1キロ分だと何本くらいになるのかやきゅうり1本分、100グラムあたりのカロリーと糖質の量も調べてまとめています。

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きゅうり1本は何グラム?

お店で購入した一袋に3本入りだったこちらのきゅうり。

一袋3本で購入したきゅうり

一見するとそんなに大きさに差はありませんが、3本とも計ってみました。

まず1本目は左側の3本の中では一番重そうなきゅうりから。こちらは107グラムでした。長さは約22.5センチ、太い部分の直径は約3.5センチです。

1本107gのきゅうり

このきゅうりのカロリーと糖質は、

  • エネルギー : 14kcal
  • 糖質 : 2g

となります。

続いて、2本目は真ん中のきゅうり、106グラムでした。長さは21センチ、一番太い部分の直径は約3.5センチ。1本目よりも短いですが太さがあるので重さは1グラム違いでした。

106gのきゅうり

そして、右側の3本目のきゅうりは73グラムでした。長さは約21センチ、一番太い部分の直径は約2.5センチです。

1本73gのきゅうり

3本の中では一番細いし、短いので軽いとは思いましたが、他の2本よりも30グラム以上軽いとは思いませんでした。

3本目のきゅうりのカロリーと糖質は、

  • エネルギー : 9kcal
  • 糖質 : 1.4g

です。

3本の平均は約95グラムでした。一番軽いきゅうりは若干小さめでしたので、通常サイズのきゅうりの重さは100グラムほどになるのかなと思います。

ちなみにきゅうりの100グラムあたりのカロリーと糖質は下記のようになります。

  • エネルギー : 13kcal
  • 糖質 : 1.9g

※きゅうりのカロリーは文部科学省の食品データベースで調べることができます。糖質は上記サイトの炭水化物と食物繊維の量から計算しました。

きゅうり1キロは何本になる?

きゅうり1本が約100グラムでしたので、1キロ分だと約10本ということですね。

サイズが小さめのきゅうりなら13~15本ほど、大きめのきゅうりなら6~8本程度になります。

生のきゅうり1キロ分のカロリーと糖質は、

  • エネルギー : 130kcal
  • 糖質 : 19g

です。

きゅうり一本のレシピ

お気に入りのレシピがあっても、続けて食べるのには飽きてしまいますね。

旬の時期に美味しいきゅうりをアレンジして食べたいものです。

youtubeには様々なきゅうりレシピが紹介されていますが、1本の動画でいくつものアイデアがみられるこちらの動画が私のお気に入りです。

【おつまみきゅうり】混ぜるだけキュウリレシピアレンジ

【おつまみきゅうり】混ぜるだけキュウリレシピアレンジ

きゅうり一本の値段

きゅうりの価格は「おねだんノート」というサイトで調べることができます。

きゅうりの値段の前日比、前月比、前年比だけでなく旬の時期や主な生産地なども分かります。、

きゅうり・1本

きゅうり・1パック

年間を通して供給されているので、一年中食べられてありがたいです。

さいごに

通常サイズのきゅうり1本の重さは約100グラムで、きゅうり1キロ分は6~15本ほど。

野菜はどうしても個体差が大きいですから、あくまでも目安になってしまいますが参考になればと思います。

きゅうりはちょっとしたおつまみやおかずにもなり、一年中手に入るので便利な野菜ですね。

野菜
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