400gってどのくらい?肉や野菜、家にあるもので400gの目安

量るもの
400グラムはお肉(ステーキ肉/薄切り肉)や野菜、果物、ご飯、明太子で例えるとどれくらいになるのかをご紹介したいと思います。

微妙な重さで、例えればコレというのは非常に難しかったです。

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食べ物の400グラム

まずは食べ物で400グラムの目安からご紹介します。

じゃがいも

じゃがいも400グラムの目安は

  • 大サイズ : 2個分
  • 中サイズ : 3個弱
  • 小サイズ : 4個分

ほどとなります。

じゃがいも100g 200g 300g 400gは何個分?カロリーと糖質も調べてみた
じゃがいも100グラム分はどのくらいの量になるのかは、じゃがいも1個の重さが分かればOK。200グラム、300グラム、400グラムはそれぞれ何個分になるのか、また各分量でのカロリーと糖質もついでに調べてみました。

さつまいも

400グラムは大きめのさつまいも1本くらいになります。

サイズ別のさつまいもの400グラムの目安は

  • Sサイズ : 2本~4本
  • Mサイズ : 1本強~2本
  • Lサイズ : 0.8本~1本強

ほどです。

さくらんぼ

こちらが楽天で売っているアメリカンチェリー400g分です。

こちら↓の記事ではアメリカンチェリーではなく、日本のさくらんぼ1パックの数を数えてみました。

さくらんぼの重さ 1パック・1粒は何グラム?実際にはかってみた
スーパーで買ってきたさくらんぼの1粒(1個)、1パックの重さを実際に量ってみました。1パックの個数と一粒、1パックあたりのさくらんぼのカロリーと糖質も調べてまとめています。

400グラムは、個数だと60個ほどになります。

ご飯ならお茶碗何杯?

お茶碗1杯分のご飯

ご飯で換算すると大きめのお茶碗で2杯、普通盛りなら2杯半くらいになります。

明太子

ご飯に合うと言えば明太子ですが、400グラム入りの箱が売られています。

1箱が400グラムの2箱セットで売っています。

お肉

薄切りのすき焼き用のお肉とステーキ用のお肉のそれぞれ400グラムの目安です。

すき焼き用のお肉

お肉の400グラムはすき焼き用で大体2~3人前になります。

すき焼きをお肉メインで食べるなら2人でもおいしいお肉はペロッと食べられてしまうと思います。

少食の場合や、お肉以外の野菜やご飯も食べるなら3人分でもいけるでしょう。
 
すき焼きのお肉をお店で食べる場合、1人前は100~120グラムというお店が多いそうです。

お肉を食べるぞ!と思っている時には一人100グラムではちょっと物足りなさを感じるのではと思います。

ステーキ肉

ステーキ肉はこちら↓のように200グラム×2枚で売られているものがたくさんあります。

こちらのお肉は550件以上レビューがあるのに総合評価が4.5以上と非常に高い。満足度が高いお肉のようです。

また、100グラム×4枚で売られているステーキもあります。

カニ

こちらの毛ガニ(大)は1尾で約400グラムとのこと。

なかなかの迫力ですが、お値段もなかなかです。

マグロ

マグロの柵400グラム分は、お刺身やまぐろ丼などで3~5人前になります。

こちらの国産本マグロ中トロ400グラムは柵だと2~3柵の状態で届くそうです。

マグロ1柵は200グラムほどになります。

家にあるもので400グラムのもの

どこの家にもありそうなもので、400グラムのものを探してみたのですがなかなか難しかったです。

缶コーラ

400グラムの目安の缶コーラ

350mlのコーラ缶は缶の重さも含めると382グラムでした。400グラムにはちょっと足りませんでした。

サッカーボール

サッカーボール
サッカーボールは中学生からプロの選手まで使う5号サイズが410~450gです。

今後も400グラムのものを発見した場合には追加していきたいと思います。

さいごに

400グラムは微妙な重さなので、イメージするのが難しいですね。

そして、実際に400グラムのものを見つけるのも難しかったです。

400グラム以外の重さの目安は下記のそれぞれの記事でまとめています。