400gってどのくらい？肉や野菜、家にあるもので400gの例え

400グラムはお肉(ステーキ肉/薄切り肉)や野菜、果物、ご飯、明太子で例えるとどれくらいになるのかをご紹介したいと思います。

微妙な重さで、例えればコレというのは非常に難しかったです。

食べ物の400グラム

まずは食べ物で400グラムの目安からご紹介します。

じゃがいも

じゃがいも400グラムの目安は

• 大サイズ : 2個分
• 中サイズ : 3個弱
• 小サイズ : 4個分

ほどとなります。

じゃがいも100g 200g 300g 400gは何個分？カロリーと糖質も調べてみた

じゃがいも100グラム分はどのくらいの量になるのかは、じゃがいも1個の重さが分かればOK。200グラム、300グラム、400グラムはそれぞれ何個分になるのか、また各分量でのカロリーと糖質もついでに調べてみました。

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さつまいも

400グラムは大きめのさつまいも1本くらいになります。

サイズ別のさつまいもの400グラムの目安は

• Sサイズ : 2本～4本
• Mサイズ : 1本強～2本
• Lサイズ : 0.8本～1本強

ほどです。

かぼちゃ

1/4個で買ってきた高さが約13センチほどのかぼちゃは、種とワタを取り除き、端から3センチほどをカットしたら401グラムになりました。

かぼちゃ4分の1は何グラム？100g/200g/300g/400gの目安

スーパーで購入したこちらの西洋かぼちゃ1/4個の重さを実際に量ってみました。かぼちゃ100g、200g、300g、400g、500gのそれぞれの重さの目安を写真でご紹介します。レシピに200gなどと出てきた時の参考になればと思います。

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さくらんぼ

こちら▼の記事でさくらんぼ1パックの数を数えてみました。

さくらんぼ1パックは何グラム？100gや1kgは何個か数えてみた

スーパーで買ってきたさくらんぼの1粒(1個)、1パックの重さを実際に量ってみました。1パックの個数と一粒の重さから500gや1kgでは何個になるのかや1パックあたりのさくらんぼのカロリーと糖質も調べてまとめています。

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400グラムは、個数だと60個ほどになります。

梨

写真の直径約8センチ高さは7.5センチほどの梨が390グラムでした。

梨1個の重さ 平均や3キロ・5キロは何個になる？

近所の果樹園で購入してきた梨(幸水)の1個の重さを実際に量ってみました。大きさがまちまちの1袋に入っていた5個の重さの平均も計算しています。梨1個の重さから1kg、3kg、5kgではそれぞれ何個くらいになるのかもお伝えしたいと思います。

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パイナップル

丸々一個2キロ弱だったパイナップルをこちらの写真のように1/4個にカットしたら422.5グラムでした。芯の部分を切り落とす前です。

パイナップル100gはどのくらい？1個 1/2個 1/4個 1/8個の重さ

パイナップル1個、半分(1/2個)、1/4個、1/8個、一口サイズの重さを実際に量ってみました。100グラム分の量を写真でご紹介します。また、カロリーと糖質も調べてまとめています。

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ご飯ならお茶碗何杯？

ご飯で換算すると大きめのお茶碗で2杯、普通盛りなら2杯半くらいになります。

明太子

ご飯に合うと言えば明太子ですが、400グラム入りの箱が売られています。

1箱が400グラムの2箱セットで売っています。

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ケンタッキーのポテトBOX

ケンタッキーのポテトボックスは公式サイトを見ると可食部平均重量は372グラムですが、実際に購入した時に量ってみたら箱ごとで428.5グラムでした。

そして、フライドポテトのみでは392.5グラム。400グラム弱でした。

公式サイト上の数値は平均重量なので、372グラムよりも少ない時もあるかと思いますがフライドポテト400グラム弱はなかなか食べごたえがありました。

参考サイト : ケンタッキーフライドチキン公式サイト

お肉

薄切りのすき焼き用のお肉とステーキ用のお肉のそれぞれ400グラムの目安です。

すき焼き用のお肉

お肉の400グラムはすき焼き用で大体2～3人前になります。

すき焼きをお肉メインで食べるなら2人でもおいしいお肉はペロッと食べられてしまうと思います。

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少食の場合や、お肉以外の野菜やご飯も食べるなら3人分でもいけるでしょう。
　
すき焼きのお肉をお店で食べる場合、1人前は100～120グラムというお店が多いそうです。

お肉を食べるぞ！と思っている時には一人100グラムではちょっと物足りなさを感じるのではと思います。

ステーキ肉

ステーキ肉はこちら↓のように200グラム×2枚で売られているものがたくさんあります。

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こちらのお肉は250件以上レビューがあるのに総合評価が4.5以上(2022年4月現在)と非常に高い。満足度が高いお肉のようです。

美味しそうですが、なかなか気軽に買えるお値段ではないです。

また、100グラム×4枚で売られているステーキもあります。

カニ

こちらの毛ガニ(大)は1尾で約400グラムとのこと。

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なかなかの迫力ですが、お値段もなかなかです。

マグロ

マグロの柵400グラム分は、お刺身やまぐろ丼などで3～5人前になります。

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こちらの国産本マグロ中トロ400グラムは柵だと2～3柵の状態で届くそうです。

マグロ1柵は200グラムほどになります。

家にあるもので400グラムのもの

どこの家にもありそうなもので、400グラムのものを探してみたのですがなかなか難しかったです。

缶コーラ

350mlのコーラ缶は缶の重さも含めると382グラムでした。400グラムにはちょっと足りませんでした。

サッカーボール

サッカーボールは中学生からプロの選手まで使う5号サイズが410～450gです。

今後も400グラムのものを発見した場合には追加していきたいと思います。

さいごに

400グラムは微妙な重さなので、イメージするのが難しいですね。

そして、実際に400グラムのものを見つけるのも難しかったです。

400グラム以外の重さの目安は下記の記事▼でまとめています。

物の重さの例えまとめ 10gから500kgはどれくらい？実際に量った目安

キッチンスケールで野菜・果物、調味料などのその他の食品、家にあるモノたちの重さを実際に量ってみました。「25gはどのくらいの量？」と言われてイメージできるように写真でご紹介しています。

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