250gはどのくらい?野菜やお肉などの身近な食べ物で例えてみた

スケール
250グラムはどれくらいの重さなのか、野菜やお肉などの身近な食品等で例えてみました。

定形外郵便物の重量の250g以内かどうかを確認するような場合は、キッチンスケールでちゃんと量ることをおすすめします。

250グラム分の目安となる量をイメージしやすくなればと思います。

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食べ物

野菜、お肉、海産物などの食品で250グラムの目安となる量をご紹介します。

大根

大根250グラム分は直径約7.5センチの大根を厚さ5センチほどにカットしたら244グラムになりました。

244g分の大根

ピッタリ250グラムにカットしたかったのですが、ちょっと切りすぎてしまいました。

大根100g、200g、300gについてはこちらの記事で写真付きでご紹介しています。上の写真とは異なる大根です。

大根300gはどれくらい?200gと100gの目安の厚さはコレ!
レシピに大根300グラムとか200グラムとあると厚さ何センチなのか教えて!と思うことがあります。もちろん大根の太さによって異なるのですが、大体の目安を知るために300グラム、200グラム、100グラムは何センチくらいにカットしたらいいのか、実際に輪切りにしてはかってみました。

さつまいも

続いて、さつまいもでは250グラム分はこのくらいの量になります。

1本半で約250gのさつまいも

長さが15センチほどのさつまいも1本と直径約4センチのさつまいもが10センチ分で251グラムでした。

写真のさつまいもはSサイズなので1本半ほどで250グラムになりましたが、Mサイズのさつまいもであれば1本で250グラムになるものも多いと思います。

250グラム分のカロリーと糖質などは下記の記事▼でお伝えしています。

さつまいも200gはどれくらい(何本)?250g 300gのカロリー&糖質の量
レシピにさつまいも中1本などではなく、200グラム等と表記されている時の目安になればと思い、実際にさつまいもを計って写真を撮ってみました。重さ200グラム、250グラム、300グラムの量の目安の参考になればと思います。また各量のエネルギーと糖質の量も調べてまとめています。

キャベツ

お店で売られている冬キャベツ一玉は1kg~1.3kgほどなので、1/4にカットすると250g~325gほどとなります。

実際にスーパーで購入したキャベツ1/4カットを実際に量ってみたら

283gのキャベツ

283グラムでした。特に大きくも小さくもないキャベツでしたので、小さめサイズのキャベツは1/4個で250グラム程度と言えると思います。

他のサイズ、重さについてはこちら▼でどうぞ。

キャベツの重さ グラム別サイズ別に計ってみました!
キャベツの重さの目安を知っているとレシピに300gとか1/4個などと書かれていてもだいたいの量がイメージ出来て便利です。実際に春キャベツを1玉購入した時に計って、写真を撮ったので参考になればと思います。

ぶどう(デラウェア)

スーパーで買ってきたぶどう(デラウェア)の250グラム分は1房と2/3房くらいでした。

250g分のデラウェア

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写真の2Lサイズの桃1個が244グラムでした。

1個244gの桃

Lサイズの桃の重さや桃のカロリーと糖質については下記▼の記事でまとめています。

桃1個の重さ 2キロで何個?カロリー&糖質を調べてみた
桃一玉の重さはどれくらいになるのか、実際に量ってみました。桃一個の重さから1kg、2kg、3kg、5kgではそれぞれ何個になるのかや桃のカロリーと糖質についてもご紹介します。

牛肉

こちらのスーパーで売っていた牛肉、1パックが250グラムでした。

1パック250gの牛肉

パッケージの大きさは約15cmx約23cm。比較的大きめサイズのパックです。

ステーキ肉だとこちら▼が250グラム分になります。

分厚いステーキ肉ですが、脂身が少なく美味しいので1人でも食べ切れてしまう量です。もちろん2人以上で食べてもOKです。

ご飯

パックご飯のレギュラーサイズは200グラムですが、250グラムの大盛りサイズも売っています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

あったかごはん 大盛(250g*5コ)【マルちゃん】
価格:923円(税込、送料別) (2021/7/29時点)

大盛りごはんの目安が250グラムということですね。

チョコレート

板チョコ

板チョコは1枚50グラムですので、250グラムは5枚分になります。(写真は3枚しかありませんが)

ウニ&いくら

こちら▼の楽天で人気の「【極上グレード】無添加 最高級 塩水うに」は内容量が250グラムで、ウニ丼にすると約3杯分とのことです。

いくらもいくら丼で食べるのなら、250グラムは約3杯分、軍艦巻きなら約25貫分になるそうです。

いくらは250グラムの2個セットで500グラム単位で売られている商品が多いです。

カロリーの調べ方

食品のカロリーを調べたい場合は、文部科学省の食品成分データベースというサイトで食品を選んで、重量を入力すると調べられます。

食品成分データベース

食品にもよりますが、生の状態だけでなく茹でたり焼いたりした場合のカロリーなどのデータもあるので気になる方は一度チェックしてみて下さい。

カロリー以外の成分のデータもあります。

250gは何キロ?何ml?

250g(グラム)は0.25kg(キログラム)になります。

また、水250gは250ml、250ccです。

水以外はgとmlが同じ数値になるとは限りません。

さいごに

250グラム分の目安の参考になればと思います。

その他の重さの目安についても野菜などの食べ物や家にあるものを実際に量ってご紹介しています。