重さ20gはどれくらい？食品や家にある身近なものでの例え

重さ20グラムはどのくらいの量になるのか、野菜・果物・調味料や家の中にあるものを実際に量ってみたので写真とともにご紹介します。

20グラムの目安をイメージするのに役に立てばと思います。

野菜・果物や調味料など食品の20グラムの目安

まずは、食べ物の20グラムがどれくらいになるのかから量ってみました。

キャベツ

キャベツ20グラム分がこちらになります。

一口ではちょっと無理そう、2～3口でいけそうなくらいです。(個人の感想です。)

玉ねぎ

玉ねぎは小(S)サイズなら1/5個分、中(M)サイズなら1/10個分ほどになります。

この写真の量で20グラム分です。

20グラム分以外の玉ねぎの量はこちら▼の記事でご紹介しています。

玉ねぎ50gはどれくらい？10g 20g 30g 40g 60gもついでに調べてみた

玉ねぎの大きさは個体差が大きいので、どのサイズのものかによっても50gの目安は変わってきます。サイズ別に目安の量をまとめてみました。10、20、30、40、50、60グラムのカロリーと糖質についても調べてみました。

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にんじん

にんじん20グラム分は

• すりおろし : 大さじ2弱
• みじん切り : 大さじ2と1/2
• 幅2-3cmの乱切り : 4個

ほどになります。

にんじんも他の分量も含めて、下記の記事で詳しくご紹介しています。

にんじん30gはどのくらい？10g・20g・40g・50g・100gを実際に量ってみた

人参の重さ別の目安量をまとめてみました。すりおろし、みじん切り、乱切り、厚さ5mmのいちょう切り/半月切り/輪切り、厚さ1cmの輪切り、それぞれの状態で10g・20g・30g・40g・50g・100gの量の目安です。レシピに人参何gとあっても、目安が分かっていれば便利です。

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ししとう

ししとうは6本で21グラムになりました。

ししとう1本・1パックの重さは何グラム？50gは何本？

ししとうの重さはどのくらいになるのか、実際に量ってみました。1本、1パック分の重さと50グラム分は何本になるのか、またししとうのカロリーと糖質についてもお伝えしたいと思います。

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ほうれん草

こちらの写真のほうれん草は一株で19グラムでした。

ほうれん草は一株ごとに重さの差はありますが、下記の記事で平均値を出しています。

ほうれん草ひと束は何グラム？一袋・一把の重さを実際に量ってみた！

一袋158円でスーパーで買ってきたほうれん草を一束、一株、一本ごとに重量をはかってみました。また、ほうれん草のカロリーと糖質、値段についてもご紹介したいと思います。

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そら豆

そら豆はこちらの4個(4粒)でちょうど20グラムになりました。

1個ちょっと黒くなっていましたが、中身は問題なく食べられました。

実際に計測！そら豆1パック・1さや・1個(1粒)の重さは何グラム？1キロは何本？

スーパーで購入したそら豆1パックの重さを実際に量ってみました。1パック、1莢(さや)/1本、1個/1粒ごとの重さから1キロ分はどれくらいの本数になるのか、またカロリーと糖質についても調べています。

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チンゲン菜

チンゲン菜はこちらの一枚が20グラムでした。

一枚一枚、重さには差がありました。こちら▼の記事で他の葉の重さもご紹介しています。

チンゲン菜1株(1個)は何グラム？実際に1袋・1枚の重さを量ってみた

チンゲン菜(青梗菜)の重さを実際に量ってみました。2株入りで売られていた一袋、1株(1個)ずつ、大きめの葉、小さめの葉をそれぞれ計量しています。また、チンゲン菜の100グラムあたりのカロリーと糖質、値段についてもご紹介したいと思います。

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いちご

いちごは小さめないちご1粒で22グラムでした。

こちら▼の記事でいちご1パック分の重さや大きめのいちごの重さも量っています。

いちご1パックは何グラム？100gや1キロは何個？いちごの重さはどのくらいか量ってみた

今回はいちごの重さについて実際にはかって調べてみました。1パックは何グラム/何個(何粒)、1粒は何グラム、100グラムは何個、1キロは何個に加えて、カロリーや糖質についてもまとめています。

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ぶどう

写真の巨峰は比較的大きめの粒で20グラムです。

また、こちらの藤稔も1粒20グラムでした。

シャインマスカット・巨峰・ピオーネ・デラウェア・藤稔のぶどうの各品種の重さはこちら▼の記事で比較しています。

ぶどう1房と1粒の重さ シャインマスカット・巨峰・ピオーネ・デラウェア・藤稔の比較

シャインマスカット、巨峰、デラウェア、ピオーネ、藤稔の4種類の一房と一粒ごとの重さを量ってみました。ブドウのカロリーと糖質も合わせてご紹介します。

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グレープフルーツ

グレープフルーツは一房の内側の皮を剥き、つぶつぶの果肉(砂じょう)のみでちょうど20グラムでした。

グレープフルーツの重さとカロリー 1個・1房の可食部は何グラム？5キロは何個？

スーパーでグレープフルーツを2個(ルビーとホワイト1個ずつ)購入。グレープフルーツの1個、1/2個、1房、さらに1房の皮をむいた可食部のみの重さを実際に量ってみました。また、グレープフルーツのカロリーと糖質についてもご紹介していきます。

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パイナップル

パイナップルは一口サイズにカットとしたこちらの写真の分量で21グラムとなりました。

パイナップル100gはどのくらい？1個 1/2個 1/4個 1/8個の重さ

パイナップル1個、半分(1/2個)、1/4個、1/8個、一口サイズの重さを実際に量ってみました。100グラム分の量を写真でご紹介します。また、カロリーと糖質も調べてまとめています。

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板チョコ

板チョコは1枚50グラムのものが一般的なので、20グラムぶんはこれくらいになります。

こちらは明治のミルクチョコレートです。

板チョコの重さについてはこちら▼の記事で重さごとにご紹介しています。

チョコレート100gは板チョコどれくらい？10g～50g/200g/500gまでの量の目安

レシピにチョコレート200グラムとあるけどどのくらい？板チョコ何枚なの？と思った時用にまとめてみました。チョコレート10g/20g/30g/40g/50g/60g/100g/150g/200g/300g/400g/500gを板チョコで換算した場合の量の目安になります。

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調味料

バター20グラム分はこのくらいになりました。

約3cm x 2.5cm x 高さ3cmです。

⇒バター10gの写真はこちら

⇒バター30gは写真こちら

バターを何の目印もなく、ちょうどの重さにカットするのは難しいので、こういうケースがあると便利です。5グラム毎にカットできます。

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砂糖、塩、片栗粉、ケチャップは10グラム分の倍量になるので、10グラム分の写真を参考にして頂ければと思います。

⇒砂糖10グラム分の写真

⇒塩10グラム分の写真

⇒片栗粉10グラム分の写真

⇒ケチャップ10グラム分の写真

その他の食品

■クリームチーズ

Kiriのクリームチーズの重さは、19グラムでした。

■マックナゲット

マクドナルドの公式サイトによるとチキンマックナゲット5ピースは5個で100グラムなので、1個は20グラムになります。

購入したマックナゲット5個を量ってみたら、99.5グラムでした。惜しい…。

■マックフライポテト

ポテトは8本で20グラムになりました。

家にある身近なもので20グラムのもの

家にあるもので20グラムのものを探して、量ってみました。

硬貨

まずは硬貨。

硬貨500円玉x2枚と1円玉x6枚で20グラムになりました。1006円分です。

1円玉x20枚でも20グラムになります。

ちなみに、500円玉x3枚だと21gになってしまいます。

文具

■ボールペン＆マジック(マッキー)

家にあったボールペンとマッキー極細の2本で20グラムでした。

1本10グラムずつではなく、マッキーの方が軽いです。

■A4コピー用紙

A4の用紙は三つ折りにして量ったら、5枚で21グラムでした。

紙質に左右されると思いますが、ピッタリ20グラムとはなりませんでした。しかもこの写真では何枚で21グラムなのかも分からずスミマセン。

さいごに

重さ20グラム分をイメージするのに上の写真が参考になればと思います。

なかなかピッタリ20グラムになるものを見つけるのは大変でした。

20グラム以外の重さの目安もそれぞれ野菜や食べ物、家にあるものを写真でご紹介しています。

こちらの記事▼からどうぞ。

物の重さの例えまとめ 10gから500kgはどれくらい？実際に量った目安

キッチンスケールで野菜・果物、調味料などのその他の食品、家にあるモノたちの重さを実際に量ってみました。「25gはどのくらいの量？」と言われてイメージできるように写真でご紹介しています。

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