重さ10gはどれくらい？食べ物や身近なもので10グラムの例え

重さ10グラムはどれくらいになるのか、実際に食品や調味料、日用品などの家にあるもので量ってみました。

10グラムの目安の参考になればと思います。

野菜と果物の10グラムの目安

まずは野菜＆果物で10グラムはどれくらいになるのかからご紹介します。

キャベツ

キャベツ10グラム分はこのくらいになりました。

大人ならこのまま一口で食べられそうな量です。

ブロッコリー

ブロッコリーは小さな1房が5グラムでしたので、これが2個分です。

ブロッコリーの重さについてはこちら▼の記事で詳しくご紹介しています。

ブロッコリー100gを写真で紹介　1個(1株)・1房は何グラム？

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にんじん

にんじん10グラムは

• すりおろし : 大さじ1弱
• みじん切り : 大さじ1強
• 厚さ1cmの輪切り : 1個

ほどになります。

にんじんの重さは下記▼の記事で10グラム以外の重さについてもまとめています。

にんじん30gはどのくらい？10g・20g・40g・50g・100gを実際に量ってみた

人参の重さ別の目安量をまとめてみました。すりおろし、みじん切り、乱切り、厚さ5mmのいちょう切り/半月切り/輪切り、厚さ1cmの輪切り、それぞれの状態で10g・20g・30g・40g・50g・100gの量の目安です。レシピに人参何gとあっても、目安が分かっていれば便利です。

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玉ねぎ

玉ねぎの10グラム分は小(S)サイズなら1/10個分、中(M)サイズなら1/20個分ほどです。

こちらの写真の量が11グラムでした。

玉ねぎも10グラム以外の重さの目安をこちら▼の記事でご紹介しています。

玉ねぎ50gはどれくらい？10g 20g 30g 40g 60gもついでに調べてみた

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オクラ

オクラはこちらの1本が8グラムでした。

なので、10グラム分は1本以上になりますね。

1パック・1本のオクラの重さはどれくらい？実際にはかってカロリーや糖質も調べてみた

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さやえんどう

さやえんどうは7さやで10グラムになりました。

1さやは1～2グラムでした。

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小松菜

小松菜は比較的大きめな葉のこちらの写真の1本が10グラム。

ひと束や1株の重さはこちら▼の記事でご紹介しています。

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さくらんぼ

さくらんぼは、比較的大きめな直径2.8mmほどの粒で9グラムでした。

こちら▼の記事でさんらんぼ1パックに何個入っているか数えています。

さくらんぼ1パックは何グラム？100gや1kgは何個か数えてみた

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巨峰

巨峰はこちらの小さめサイズの一粒で11グラムでした。

大きめな一粒は20グラムあるものもあります。

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調味料の10グラムの目安

続いて調味料＆水の10グラム分の目安も写真でご紹介します。

砂糖

たまたま自宅にあったブラウンシュガーで量っています。

ほぼ大さじ1が10グラムでした。

塩

こちらも家にあった若干粗目の塩です。

お塩は大さじ2/3ほどで10グラムになりました。

片栗粉

片栗粉だと大さじ1弱で10グラムでした。

バター

バター10グラム分はこれくらいです。

約1.5cm x 2.5cm x 高さ3cmほどで10グラムでした。

⇒バター20g分の写真はこちら

⇒バター30g分の写真はこちら

バターをピッタリの重さにカットするのは意外と難しかったのですが、世の中にはこんな便利なものもあるそうです。

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1個が10グラムにカット出来るので重さをはかる必要がなくなりますね。

ケチャップ

ケチャップは大さじ2/3ほどで10グラムになりました。

水

水の10グラム分は大さじ2/3ほどでした。

その他の食品

調味料以外の食品でも重さを量ってみました。

春雨

まずは春雨から。

使いやすいように一袋の中で小分けになっているものの一つが10グラムでした。

8個入りで64gなので、計算上はひとつ8g相当ですが個体差があるようです。

板チョコ

板チョコは明治・森永・ガーナともに1枚50グラムです。

なので、10グラム分は明治のミルクチョコレートの3ブロック分となります。

10グラム以外の重さはこちら▼の記事でどうぞ。

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マックフライポテト

マクドナルドのフライドポテトは4本で10グラムでした。

スティックコーヒー

こちらのスティックコーヒーはパッケージ込みだと11グラムでした。

中身だけだと10グラムとのこと。

ごはん

ご飯10グラム分は一口分です。

普通にお箸に乗っけている1回分くらいでした。

だしスティック

出汁のスティックは内容量が8gなので、パッケージを入れて9グラムでした。10グラムにはちょっと足らず。

ちなみに、焼きそばのソースの素(粉)は11グラム。こちらはちょっとオーバーでした。

家にある身近なもので10グラムのもの

続いては家の中にあるもので10グラム分になるものを探してみました。

硬貨

電子マネーの普及で最近出番が少なくなった硬貨ですが、まだどこの家にもあるでしょう。

500円玉1枚と1円玉3枚の503円分で10グラムでした。1円玉は1グラムなので、1円玉x10枚でも10グラムになります。

ジップロック

スライダー式のジップロックLサイズが1個10グラムでした。

プラスチック製カード

クレジットカードやポイントカードなどに使われているプラスチック製カードは2枚で10グラムになりました。

上の写真以外のカードでも量ってみましたが、どれも2枚で10グラムでした。

郵便物関連

■A4を3つ折りにして入れる「長形3号（12×23.5cm）」の封筒

こちらの封筒は2枚で10グラムになりました。

■A4コピー紙

A4の用紙を3つ折りにして量っています。

この写真では何枚なのか全く分かりませんが2枚で9グラムでした。

紙質等によっても重さは変わると思いますので、郵便料金を知るためなら実物(郵便物)をちゃんと量りましょう。

■はがき

ハガキは1枚3gなので、3枚で9グラムでした。

文具

■クリップ

19mmのダブルクリップ2個と25mmのダブルクリップ1個で10グラムになりました。

■シャープペンシル

シャーペンは1本で10グラムでした。

さいごに

家の中にあるものでほぼ10グラム分になるものをご紹介しました。

10グラムの目安、イメージの参考になれば幸いです。

10グラム以外の重さについても、それぞれ食べ物や家にあるもので量っています。

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